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ようこそ！2022年 有意義な1年にするリストの作り方
2022年1月1日 23時47分
2021年は12月30日に、コーチングクラスで仕事納め。
そして、2022年は1月2日から、コーチングクラスで仕事が始まる。
31日、そして1日の両日のお休みはあっという間に過ぎて通常モードです。
2022年も、やりたいことがいっぱいある。
わたし流のやりたいことリストの作り方をお伝えします。
やりたいことが見つからないと思っている人も、小さいサイズにことをキッカケにやりたいことを見つけられる可能性も浮かんでくる。
そして、やりたいことだらけでどれからやったらいいかがわからない人にも優先順位を自分の価値観で決めることが出来るので、最初の一歩が着手しやすい。
さらに、やりたいことがいっぱい溢れてくると、幸せな2022年がイメージできてまだやってもいないのにワクワクした気持ちになれる。
という方法です。
まずは、［仕事］［プライベート］［家族・大切な人］［健康］必要な人は更に［お金］などの項目を決める。
プライベートは趣味や日常生活の部分のイメージ。
項目は、人生に必要なものを盛り込んでいるつもり。
人生は、健康で自分のリソースが活用出来ていて、ちょっぴりのお金があれば幸せに生きられると思っているから。
あとは、想像力と勇気があれば充分だと、チャーリー・チャップリンも言っている。
まさに、有意義な1年にするリストは想像力と、行動する勇気そのもの。
さて、項目を決めたら項目ごとに、カンタンにできそうなこと、やってみたいこと、やったらいいと思っていること、小さく具体的な項目を思いついたものをたくさん書き出す。
例えば、プライベートだと「美味しい紅茶を飲むためのカップを買う」「もっと歩きたくなるスニーカーを買う」のようにイメージが湧くように書くこともポイント。
カップなら気に入れば100均でも買える、ぐらいのサイズ感のリストにするのがコツ。
そして、ちょっとチャレンジなことも交えて書き出せるともっといい。
そして、項目ごとに10個ぐらい、想像力をつかってやってみたいことを書き出したら、次はそのやりたいことについて、さらに影響力について考えてみる。
例えば、それぞれ未来への影響力について考えて、印をつけてみる。
◎ 実行したら人生が変わりそう
○ 実行したら幸せ
△ やれたらラッキー
例えば、ワクワク度で印をつけてみる。
リストは、仕事だけではなく偏りがないようにつくること。
そして、単なるリストも未来の自分に影響を及ぼすものから着手することが出来たら、未来が大きくうねるように変わっていく。
2022年が、未来に大きく影響を与える有意義な1年になりますように。
❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子スケジュール
https://www.ginza-coach.com/trainer/ysakamoto.html
❏坂本祐央子コーチプロフィール 銀座コーチングスクール
https://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=0807KN0166
❏坂本祐央子コーチプロフィール コーチ探せる
https://www.c-sagaseru.com/yumiko
❏坂本祐央子が運営する コーチ探せる
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坂本 祐央子（さかもと ゆみこ）
オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。
❏自己紹介 ーぜひ聴いてくださいねー
❏Self-introduction in English ーI'm introducing myself in English. Please listen to it.ー
自宅で学べるオンラインコーチング講座の様子はこちらの動画もどうぞ
銀座コーチングスクール八重洲校、仙台校、金沢校、新潟クラス、坂本祐央子のクラス一覧
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そして、2022年は1月2日から、コーチングクラスで仕事が始まる。
31日、そして1日の両日のお休みはあっという間に過ぎて通常モードです。
2022年も、やりたいことがいっぱいある。
わたし流のやりたいことリストの作り方をお伝えします。
やりたいことが見つからないと思っている人も、小さいサイズにことをキッカケにやりたいことを見つけられる可能性も浮かんでくる。
そして、やりたいことだらけでどれからやったらいいかがわからない人にも優先順位を自分の価値観で決めることが出来るので、最初の一歩が着手しやすい。
さらに、やりたいことがいっぱい溢れてくると、幸せな2022年がイメージできてまだやってもいないのにワクワクした気持ちになれる。
という方法です。
まずは、［仕事］［プライベート］［家族・大切な人］［健康］必要な人は更に［お金］などの項目を決める。
プライベートは趣味や日常生活の部分のイメージ。
項目は、人生に必要なものを盛り込んでいるつもり。
人生は、健康で自分のリソースが活用出来ていて、ちょっぴりのお金があれば幸せに生きられると思っているから。
あとは、想像力と勇気があれば充分だと、チャーリー・チャップリンも言っている。
まさに、有意義な1年にするリストは想像力と、行動する勇気そのもの。
さて、項目を決めたら項目ごとに、カンタンにできそうなこと、やってみたいこと、やったらいいと思っていること、小さく具体的な項目を思いついたものをたくさん書き出す。
例えば、プライベートだと「美味しい紅茶を飲むためのカップを買う」「もっと歩きたくなるスニーカーを買う」のようにイメージが湧くように書くこともポイント。
カップなら気に入れば100均でも買える、ぐらいのサイズ感のリストにするのがコツ。
そして、ちょっとチャレンジなことも交えて書き出せるともっといい。
そして、項目ごとに10個ぐらい、想像力をつかってやってみたいことを書き出したら、次はそのやりたいことについて、さらに影響力について考えてみる。
例えば、それぞれ未来への影響力について考えて、印をつけてみる。
◎ 実行したら人生が変わりそう
○ 実行したら幸せ
△ やれたらラッキー
例えば、ワクワク度で印をつけてみる。
リストは、仕事だけではなく偏りがないようにつくること。
そして、単なるリストも未来の自分に影響を及ぼすものから着手することが出来たら、未来が大きくうねるように変わっていく。
2022年が、未来に大きく影響を与える有意義な1年になりますように。
❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子スケジュール
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